Valea paielor Garboavele tulucesti 23,25 si 30 07

Numai viteji... acia ,dar mereu dupa razboi... strangeti randurile ptr maine ,poate ,poate nu va mai prind cu garda jos...

Today o cursa de incalzire .Pe la 17-18 plecarea .Se sprinteaza E vorba de o tura de antrenament nu e agrement .Singura alinare daca e foarte cald e hidratarea de la stejarul din padure ...(si poate fi moment de regrupare ... )

s-ar putea sa apar si eu dar nu stiu cum imi sunt picioarele....daca ne regrupam la garboavele am sa vad....revin cu un post daca vin sau nu

s-ar putea sa apar si eu dar nu stiu Sa vad daca am chef sau nu...

mause nu am antrenamentul tau...si mai am inca un motiv...nu am dormit bine...)

Mai mosule , nu te mai scuza atat ... Poti bine ,nu poti iar bine. Turele de antrenament nu se fac cu mila ,ci in 'dusmanie' .Important sa ajungi la final,sa ai un timp care te multumeste , si dorinta ca data viitoare sa fii mai bun ca azi.

Corect. De aia imi tresalta de entuziasm picioarele de fiecare data cand postezi cate'o tura, domn' antrenor. Aici se vede adevarata valoare a fiecaruia. Pacat ca mereu clachez.

Deci la cat a ramas tura?

pai plec maxim la 18sa se mai racoreasca si sa nu ma prinda noaptea.daca ai vreun gand zii .

Maus a scris:pai plec maxim la 18sa se mai racoreasca si sa nu ma prinda noaptea.daca ai vreun gand zii .

Pai unde ne gasim la ora 18:00 si cat preconizei ca dureaza?

Pai aci la rondou unde intorcea tranvaiul pe vremuri .
Targetul e de 25km /h media .Insa trebuie sa si pot.In general 2 jumate...

Maus a scris:Pai aci la rondou unde intorcea tranvaiul pe vremuri .
Targetul e de 25km /h media .Insa trebuie sa si pot.In general 2 jumate...

O sa trag cat ma duc cracii ca au deja un antrenament pe ziua de astazi dar ma bag. Ramane la 6 la Lupul de Mare?

Distance: 55.13 km
Time: 2:10:03
Avg Speed: 25.4 km/h
Elevation Gain: 403 m
Calories: 1,000 C
Avg Temperature: 28.4 °C
In principiu a fost de fuga... si nu extraordinar de cald...nici nu a fost cazul sa folosim stejarul din padure...in schimb ne-am hidratat la popasul de la dunare...
Iuliane -mi-am adus aminte - cam mare viteza pe faleza ,mai ales ca sunt copchii si blegi pe acolo Pe viitor bagam viteza mai mare pe malul Bratesului ,iar pe faleza mergem mai incet si cu cadenta mai mare ptr revenire

Maus a scris:Distance: 55.13 km
Time: 2:10:03
Avg Speed: 25.4 km/h
Elevation Gain: 403 m
Calories: 1,000 C
Avg Temperature: 28.4 °C
In principiu a fost de fuga... si nu extraordinar de cald...nici nu a fost cazul sa folosim stejarul din padure...in schimb ne-am hidratat la popasul de la dunare...
Iuliane -mi-am adus aminte - cam mare viteza pe faleza ,mai ales ca sunt copchii si blegi pe acolo Pe viitor bagam viteza mai mare pe malul Bratesului ,iar pe faleza mergem mai incet si cu cadenta mai mare ptr revenire

Da. Nitel cam tare pe faleza. Creca pofta de bere. Mai mult setea decat pofta