Re: Antrenament fix - Spinning

Vizitato Lun Ian 23, 2012 8:57 pm

Intotdeauna inveti mult din experientele personale.
Doar cine nu munceste nu greseste...Acum termenul de 'ritm' a capatat sens ,si mai mult de atat ...

Vizitato Mar Ian 24, 2012 1:12 am

un plus de la mine pentru domnu` antrenor , ca bine zice Smile

)

Vizitato Mar Ian 24, 2012 2:44 am

juga , sa bagi pozele alea de la sala Smile

)

Vizitato Mar Ian 24, 2012 5:23 am

aha....cred ca v-a lucrat nenea Maus Twisted Evil

.

Vizitato Mar Ian 24, 2012 5:25 am

ne`a lucrat si el , da mai mult ne`am lucrat singuri Smile

)

Vizitato Mar Ian 24, 2012 5:48 am

)

)

Vizitato Mar Ian 24, 2012 9:46 am

illie_alex a scris:juga , sa bagi pozele alea de la sala )

am sa le bag maine

Vizitato Mar Ian 24, 2012 9:48 am

Patriche Georgian a scris:aha....cred ca v-a lucrat nenea Maus .

Ce e asa greu baieti?:-??

Vizitato Mar Ian 24, 2012 10:32 am

caracas gabriel a scris:
Patriche Georgian a scris:aha....cred ca v-a lucrat nenea Maus .

Ce e asa greu baieti?:-??

cat timp a trecut de cand nu ai mai dat o pedala?? Smile

daca ai mai mult de 2-3luni te invit sa faci un antrenament cum nu ne`am gandit ca o sa fie al nostru aseara sau cel putin al meu Smile

, apoi putem discuta despre ce e greu si ce nu :p

Vizitato Mar Ian 24, 2012 10:53 pm

Isi anunta cineva prezenta astazi?

Vizitato Mier Ian 25, 2012 12:08 am

muti a scris:Isi anunta cineva prezenta astazi?

cum adica? e miercuri... elitele tre' sa fie acolo, maus si-a pregatit biciul !... Very Happy

Vizitato Mier Ian 25, 2012 1:14 am

daca e tot la ora 7 ma vad cu juga si sunt acolo sau sa zica cineva ora ...

e tot la 7 :d , am vorbit cu domnu` antrenor Smile

Vizitato Mier Ian 25, 2012 5:50 am

slashu a scris:
muti a scris:Isi anunta cineva prezenta astazi?
cum adica? e miercuri... elitele tre' sa fie acolo, maus si-a pregatit biciul !...

Promit ca fac cate 10 flotari, cand va duceti la antrenamente, sa nu stau de geaba acasa... Embarassed

Vizitato Mier Ian 25, 2012 7:29 am

Patriche Georgian a scris:
slashu a scris:
muti a scris:Isi anunta cineva prezenta astazi?
cum adica? e miercuri... elitele tre' sa fie acolo, maus si-a pregatit biciul !...

Promit ca fac cate 10 flotari, cand va duceti la antrenamente, sa nu stau de geaba acasa...

10 flotari si 500 genoflexiuni fara pauza Very Happy

crf1988 Mier Ian 25, 2012 7:41 am

slashu a scris:
Patriche Georgian a scris:
slashu a scris:
muti a scris:Isi anunta cineva prezenta astazi?
cum adica? e miercuri... elitele tre' sa fie acolo, maus si-a pregatit biciul !...

Promit ca fac cate 10 flotari, cand va duceti la antrenamente, sa nu stau de geaba acasa...

10 flotari si 500 genoflexiuni fara pauza

Bai mai bine pune un program combinat flotari, geno, tractiuni si abdomene cu pauza dupa ce faci toate grupele dar pauza sa fie de maxim 2 minute... Wink

app flotari de la 20 in sus !

Vizitato Mier Ian 25, 2012 8:07 am

Faceti offtopic Laughing

ce-s atatea genoflexiuni.. si cobinatii? daca ziceati, cate una din toate, eram la subiect, am implinit si eu, vreo 78 de kile si vreti sa mi le luati bom

**AndreiCiclistul** Mier Ian 25, 2012 11:57 am

Patriche Georgian a scris:Faceti offtopic ce-s atatea genoflexiuni.. si cobinatii? daca ziceati, cate una din toate, eram la subiect, am implinit si eu, vreo 78 de kile si vreti sa mi le luati

78 ? Bai baiatule pai da numai ai sanse sa ma iei... is mai usor cu 30 de kile...

Cine a zis ca nu se poate prinde peste 90 kmh la ora pe trainer? Am demonstrat-o eu pe racheta lui Maus azi... Senzatie Smile

)

Vizitato Mier Ian 25, 2012 12:44 pm

Mai dar voi sunteti secretosi tare de tot. Nu stiu ce se intampla pe acolo, dar promit ca saptamana viitoare voi fi prezent la antrenamente. Shocked

Va injecteaza cu serul tacerii??? Daca nu spuneti cat de frumos sau urat este lumea de unde sa stie de noi ??? Ufff, chiar sunt suparat. Sad

Vizitato Mier Ian 25, 2012 2:00 pm

muti a scris:Mai dar voi sunteti secretosi tare de tot. Nu stiu ce se intampla pe acolo, dar promit ca saptamana viitoare voi fi prezent la antrenamente. Va injecteaza cu serul tacerii??? Daca nu spuneti cat de frumos sau urat este lumea de unde sa stie de noi ??? Ufff, chiar sunt suparat.

ce vrei sa se zica bai muti ... multa munca , sudoare ... e destul de greu sa te antrenezi cu nea maus, dar cu putina ambitie se poate Smile

Vizitato Joi Ian 26, 2012 4:16 am

AndreiCiclistul a scris:
Patriche Georgian a scris:Faceti offtopic ce-s atatea genoflexiuni.. si cobinatii? daca ziceati, cate una din toate, eram la subiect, am implinit si eu, vreo 78 de kile si vreti sa mi le luati

78 ? Bai baiatule pai da numai ai sanse sa ma iei... is mai usor cu 30 de kile...

Cum zici tu, Boss Smile

Vizitato Lun Mar 12, 2012 11:39 pm

Se pare ca temperaturile cresc,si o plimbare pe sosea face cat 3 in sală.
Cei care chiar vor putem sa ne mai ascundem si in sala seara ,daca nu sunteti multumiti de km de pe sosea.

Vizitato Mar Mar 13, 2012 2:50 am

deci azi la cat facem un spinning pe langa sala? Very Happy

Vizitato Mar Mar 13, 2012 3:04 am

si io vreau sa ies mai des la aer.Sa vedem daca ne sincronizam ....

Vizitato Mar Mar 13, 2012 5:48 am

facem? mie imi scapara calcaile Smile

Vizitato Mar Mar 13, 2012 6:36 am

S-a votat - ora 18:00, plecarea de la billa. Se va face o tura de oras cu dealuri, in jur de 60 de minute.

Continut sponsorizat